Вывод, сделанный по статье:
- хорошо. ночью сидеть - понятно.
- хе-хе. хорошо. витамины - эт хорошо. )
- кто-нибудь, приютите на несколько дней откуда-нибудь за пределами Республики?
-----------------------------------------------
Почему в Коми рано стареют?
www.kp.ru/daily/24078/313755/
«Комсомолка» узнала о главных причинах, которые мешают жителям республики жить долго и счастливо

Галина Кубик — 09.04.2008

Про то, что жить на Севере плохо, любят поговорить многие. Мол, и зима у нас холоднее, и лето короче. Не зря же северные к зарплате добавляют…

А что, кроме сурового климата, влияет на здоровье? С этим вопросом корреспондент «КП» отправилась к специалистам. Оказалось, что главных причин плохого здоровья четыре...

Причина № 1:
Недостаток витаминов
Это мы думаем, что родились в заснеженном Сыктывкаре. А ученые настаивают, что наша прародина затеряна среди пальм и лиан. Потому и питаться мы должны соответственно - фруктами и овощами в больших количествах. Вот только уложиться в эти требования могут далеко не все. Бананами и грушами долгой зимой особо не побалуешься – кошелек опустеет быстро.
Чем грозит. Особенно северянам не хватает витамина В. Если он в дефиците, то близок атеросклероз и нервные расстройства. К тому же люди думают, что если они живут на Севере, значит, нужно есть много жиров. С этим у жителей Коми серьезная проблема. В организме появляется избыток холестерина, а это влияет на сердце. В сутки человек должен употреблять жиров в расчете 1 грамм на 1 килограмм массы тела.
Как спасаться. Налегать на витамины три раза в год – в марте, мае и октябре, двухнедельными курсами. Причем родная клюква и морошка не менее полезны, чем экзотичские киви. С жирной пищей нужно быть поосторожней и не налегать особо на майонез.

Причина № 2:
Белые ночи
Ночью в организме человека вырабатывается специальный гормон - мелатонин. Именно он отвечает за старение. Чем его меньше, тем быстрее человек приближается к порогу жизни. А свет во время сна мелатонин беспощадно убивает. Поэтому наши белые ночи просто вредны! Так же, как и ночная работа вахтовиков, медсестер, пожарных... Кроме того, в Коми очень различается количество светлых часов дня. Летом максимум 22 часа 40 минут, а в декабре - чуть больше 3 часов. Организму такие колебания трудно переносить.
Чем грозит. Спать при искусственном или природном освещении вредно - ускоряется старение и могут развиться раковые заболевания. У работников ночных смен чаще болит сердце, выше уровень ожирения. Бессонница тоже не так уж безопасна. Ученые доказали: если эта напасть мучает женщину хотя бы раз в неделю, то риск появления рака молочной железы у них увеличивается в 1,4 раза. Когда меняется продолжительность дня, поджелудочная и щитовидная железы работают хуже.
Что делать. Избегать работы ночью, насколько это возможно. И обязательно выключать свет во время сна. Особенно, если спит маленький ребенок.

Причина № 3:
Суровый климат
В приспособленности к холодам больше всего повезло коренному населению севера республики– ненцам. У остальных обитателей Коми к жизни на Севере организм не готов - трудно адаптируется к холодным зимам и короткому лету. Его «механизмы» работают с большим напряжением.
Чем грозит. Постоянные перегрузки быстрее «изнашивают» организм. Именно поэтому самые многочисленные больные в нашей республике – сердечники. Стоит прожить на Крайнем Севере 10 лет, и риск заработать ишемическую болезнь сердца увеличится в 2,3 раза по сравнению с южанами. А если долго не выезжать за пределы Севера, можно «заработать» себе нервное расстройство. Болезни органов дыхания составляют до 45% всех заболеваний на Севере. Хронических заболеваний легких у нас выявлено в три раза больше, чем в среднем в Российской Федерации.
Что делать. Хотя бы раз в год выезжать за пределы республики на достаточно длительное время – хотя бы на месяц.

Причина № 4:
Магнитные бури
В наших широтах магнитный полюс Земли близок более 180 дней в году. Это значит, что нам достается намного больше магнитных бурь, чем остальным жителям России. К тому же у нас очень быстрые перепады циклонов и антициклонов, и атмосферное давление за сутки может упасть или подняться на 100-200 мм рт. ст.
Чем грозит. Геофизические факторы влияют на наше здоровье даже сильнее климата. Магнитные бури – сущее наказание для сердечников.
Что делать. Поменять эти факторы невозможно! Остается только приспосабливаться. Но в наших силах вести здоровый образ жизни и поддерживать этим организм.

Другое мнение
Здоровье портит не Север, а экономика и безответственность
Своей точкой зрения на проблему здоровья северян с «Комсомолкой» поделилась Елена Ильиных, заведующая кафедрой внутренних болезней Сыктывкарского филиала Кировской медакадемии:
- Людям удобно думать, что их здоровье портит Север с его тяжелым климатом. Это не совсем так. Большинство жителей Коми сами себя губят. Вместо того, чтобы есть витамины - они начинают курить. А курение, тем более на Севере, увеличивает риск внезапной смерти в несколько раз. В той же Финляндии пачка сигарет стоит половину суточной зарплаты. Подумаешь, прежде чем затянешься. У нас сигареты вместо 750 рублей стоят 10. С пьянством то же самое. В Коми больше «белых горячек», чем во многих других регионах России. О здоровом питании вообще никто не думает. А этим нужно заниматься на уровне страны. Финляндия, Швеция, Канада – это тоже северные страны, одна широта с нами. Природные условия те же. А продолжительность жизни при стабильной экономике выше. И сами люди о себе думают больше, и государство о населении своем заботится.

@темы: цитаты, интересные факты

---

О да!! День, чтоб его! )))
В 10-00 экз. Пришла. Сыграли. Договорилась на счёт флэшки и музыки. Ушла. (не дожидаясь результатов кстати )

Пошла к отцу. Вытащила на улицу погулять. Посмотрели цифрокиви. Теперь моя в растерянности:
- брать в кредит профессиональный (недорогой) -> ну где-то за 20к..
- брать "сразу" обычный, хороший -> не более чем за 10к
+ и вообще тупо когда в МСК поеду - там взять ещё дешевле в том же ГУМе(или как он зовётся?)..
Может кто что посоветует?..

Далее

Прогулялись до Люмьера (кинотеатр с мягкими сидениями-мешками в небольшой комнате, просторно там.. ). Он купил своей новой пассии (я конечно не особо против этого, но и не за. и меня можно понять. отец всё же... хоть это и его жизнь.. (( но не суть) билеты на комедию. Хотя слышал, что я не была ещё в этом "заведении". Даже не предложил. Ну ладно. Далее.

Проехались до Города мастеров попутно взяв его цифровик с собой "чтобы я попробовала и прощупала - что эт такое. чтоб знать". Понравилось больше всего фотать макро и небо. (фотоотчёт будет завтра, если не забуду взять кадры)
Купила там в Эльдорадо диск (по 39,99 рубликов. типа распродажа кучи дисков. взяла бы и Дневной дозор, но денег не было с собой совсем) с игрой Ловец душ.

Не най. Вроде квест. С небольшими минимальными. Сойдёт. Для 40 рублей-то! )))

Воот. Обратно потащились к нему же. Вырубило на несколько часов (это давление просто убивает. скачит, сцуко! *простите*).
Как грится, хоть и всё плохо, но моя доволен. И сраааать. Срааать я хотел на все эти(с) гадости! ))))

запись создана: 14.06.2008 в 18:38

@настроение: упорный и убивающий позитив

@темы: Повседневка, Покупки и приобретения, Вопросы, Игры, Я

---

Могла бы - переписала конец.

Шелка, маски, маскарад,
Распутье, пошлость, грязный смрад.
Все это - мир, в котором ты
Живешь, мечты свои лелеешь,
Да, да, мечты.
О чем они?
Никто не знает, но поверь,
Раскроется все это.
И будешь ты, как беглый зверь
Складать свои куплеты.
И будет это бестолково,
Ненадобно и произвольно
Лететь из уст бомжа,
Невежи, твари,
Как в огненном угаре,
Все это исчезает.
Ну, вот, опять об этом ты мечтаешь,
Забудь, мир не изменится,
А из окна опять летаешь
Ты, беспутье и изменница...

@темы: стихи, цитаты

---

LolaFox!

Хыы. Лиса. FireFox. Но чтобы ТАК. Кавайй ^_^




Май. 17, 2006 | 05:24 am
состояние души: шок

Картинка кликабельна (1280х1024, png, 563 Kb).
Мой вариант обоев с Лолисицей.
Да плевал я на ваш firefox в стиле аниме... Но обои!!! Адназначна на рабстол!
P.S. Поставил 12-м воркспейсом.
Оригинал - kitupon.or.tv/cg/firefox1280.jpg
Метки: Гламур, Эталон

@темы: цитаты

---

Стянула у Люциуса*Малфоя ссылку на игру, которая якобы должна напряжение снять. Злость скинуть.
vkontakte.ru/apps.php?act=s&id=131207&mid=51816...
Вообще - не очень впечатлило. Жертва, и вправду, не кричит.
Да и злости у меня столько, чтобы прям смаковать моменты пытки..
Не моё это дело. Не моё. А оно и к лучшему с какой-то стороны.

@темы: Игры

---

"Джедай в нашем мире - фантастика или реальность?"
Имхо - глупо. Почему-то по настроению/ощущениям, которому подвержена сейчас - не нужно.
*да. да. меньше надо Сергея Васильевича читать. но уже чётко замечено,
что я меняюсь частично. и видимость мира - другая приходит. *
Либо формулировка не та. "Отошла" от мира ЗВ. "Отошла".

Написать-то напишу. Не особо сложно. Но.. Что-то тут не то.

---

Подумалось.
*мечтательно* Эх.. Нравятся бэ-э-э-эзумно драконы с весенним перенедотрахом!

---

Только что смотрела ВК. Теперь гляжу Матрицу.
Смит и эльф.. Противоположные.. И почему-то эльф всегда в ВК воспринимается этим Смитом.
Но не наоборот. Смешно.. Хе-хе..
Кажется, что вот этот, простите "ушастик" злостно улыбнётся, разложится на кучечки зелёненьких значочков..
Дотронется до того же Фродо и сделает его такой же своей копией. Хех..

---

Скользящая_в_ночи. С праздником!

Тепла, удачи, веры.. Всё будет.

@темы: пч, дата

---

Повесило постер.. Угу. Джедайчики. Но другого не было. Взгляд упорно падает в левый бок рисунка.
Жаль, что выбора нет.. Но и это вполне ничего..

---

Тест по Ведьмаку.
А ответы говорили совершенно о другом.. Хм..

тык

Поздравляем!!! Вы - Регис

Полное имя Эмиель Регис Рогеллек Терзиефф-Годфрой. Вампир, живущий на этом свете больше 400 лет. Крови не пьет – завязал. Интеллектуал, порой раздражающий окружающих демонстрацией своего превосходства.

Пройти тест

@темы: тесты чтоб их!

---

"Смерть не имеет значения. Тем более чужая."
"Свет и Тьма есть в каждом, немного того, немного другого."
"Пламя в руках не удержать..."
"Никогда не выпадает вторая оказия создать первое впечатление."
"Не надо убивать в себе чувства. Достаточно убить в себе ненависть."
"Жизнь отличается от банковского дела тем, что ей знакомы долги, которые можно заплатить, только задолжав другим."
"Нет ничего особенного в том, чтобы предсказывать. Искусство в том, чтобы предсказывать точно."
"Ничто не должно стоять на пути к совершенству."
"Ничто не может сравниться с удовольствием..."

@темы: цитаты

---

Хочется.. А, гадинка, 3 штучки стоит..

@темы: Wishes

---

Эх.. *тяжело вздыхает* Ну почему ж так много в циферках..

___

@темы: Wishes

---

ниндзя, млин.

Итак, судя по всему, подходящий вам японский меч - Ниндзято

Также называемый ниндзякен или шиноби катана, это - меч, который носили ниндзя. Он короче самурайской катаны, длиной примерно как вакизаши, однако имел рукоять такой же длины, как и катана, и носился в ножнах, предназначенных для клинка катаны. Это делалось для того, чтобы обмануть противника относительно того, как быстро может быть извлечён меч, ну и конечно, чтобы скрыть факт того, что это меч ниндзя. Пустое место в сайе (ножнах) использовалось для хранения чего-либо. Лезвие ниндзято изогнуто совсем чуть-чуть, поэтому выглядит почти как прямое. Цука (гарда) ниндзято квадратная. Более короткое лезвие было удобно, потому что мечом можно было сражаться и внутри помещения (что часто приходилось делать ниндзя)

Пройти тест

@темы: тесты чтоб их!

---

Ну да. Пятница 13. Хороший день. )))

@темы: дата

---

Прогулялась называется. Доехала до ж\д купила ещё билет млин. Воот.
Потом пошла (через половина города) до центра. Всё удивлялась - почему не болит спина?
(обычно, когда долго иду уже несколько лет так начинает болеть поясница. а тут - нет. )
Думаю - может с меня и эту "каку" стянули? Ну.. э.. типа спасибо, если так.
Подходя к дому отца (в центре) резко начинает болеть спина, кружится голова и даже "огоньки" пошли (признак что могу даже в обморок бухнуться *это редкость очень большая*). Беззвучно взвыла, мол, уйди нафиг эта фигня куда подальше. Типа.. ну вон, ещё совсем немного и я тебя, тело, уложу на кровать. Полежишь и передохнёшь.
Доплелась наверно на радости от покупки (книжка про Таньку последняя + 2 книжечки Р.Баха по уценке пошли).

Иду домой. Люди все медленно так идуть.. Машин мало..
Видимо либо сказался праздничный вчерашний день, либо давление низкое.

А ещё, проходя по главной улице (просто тупо самой широкой и наиболее напичканной магазинами) поняла,что.. Что смогу. Город осилить наверно смогу. Конечно не сейчас, но если кто-то возьмётся помочь для начала..
У нас город покойный более-менее. Люди тоже.. национальность коми подразумевает спокойного и доброго человека. Может.. "медленного", но хорошего.
У нас тут щас идёт конечно "заселение" расфуфыренными, но.. Всё же общий фон спокойно-светло-грустный.

@темы: я, утверждения, моя история, дата

---

От какие милые получились. Няяя.. ^_^


Делала их тут.

@темы: Рисунки

---

Тест..
Ну. Прошла. Ответила. Но оно застряло.

Стоит вон уже с полчаса так. И? Результатов, чую, не будет..

@темы: тесты чтоб их!

---

Как-то что-то не то..

Вы, проклиная своего спутника, лежали на земле, не спеша открыть глаза, и тут в сознание ворвался голос: «Добро пожаловать в Мир Семи Отражений... твой личный Ад - Третье Отражение».

Мир Третьего Отражения состоит всего лишь из одного города – это все, что осталось после вечной войны, то, что может вскоре исчезнуть, кануть в лету вместе с Вами, если Вы не остановите этот кошмар. Вы всю жизнь шли по встречной полосе, были против всех окружающих людей, и в своем Аду Вам предстоит бороться за них, отдавая порой очень многое...

Пройти тест

@темы: тесты чтоб их!